Fitnes = fizičko i mentalno zdravlje
Fitnes = zabava i razonoda
Fitnes = zadovoljstvo
Fitnes je način života! Pošto nam u svakodnevnom životu ponestaje fizičke aktivnosti, fitnes postaje neophodan. Njegov uticaj na zdravlje je ogroman u pozitivnom smislu ako vežbate na pravom mestu i pod stručnim nadzorom. Njegova prilagodljivost individualnim karakteristikama različitih osoba stavlja ga iznad sporta i sličnih fizičkih aktivnosti, jer fitnesom mogu da se bave čak i deca, starije osobe, osobe narušenog zdravlja, trudnice... Svaku spravu, mašinu ili vežbu naš trener prilagodiće Vašim mogućnostima. Fitnesom istovremeno možete postići zadovoljenje više potreba: možete da smanjite telesnu težinu, ojačate mišiće, povećate gipkost vaše muskulature, oslobodite se stresa, a rezultat svega toga je poboljšanje Vašeg zdravlja, sto je najvažniji cilj.
Čovek je stvoren da bude u pokretu. Profesije koje ga vežu uz stolicu nikako nisu zdrave. Čovek oseća potrebu za kretanjem i fizičkim opterećenjem, pa kada zbog raznih okolnosti nema za to priliku, mora je stvoriti na veštački način.
Da bi bio psihički čvrst i stabilan, mora fizički biti u kondiciji -fit, tj. pripremljen za sve dnevne aktivnosti. Fiziološki gledano, intenzivno kretanje znači "oksigeniranje" tj. snadbevanje ćelija, tkiva i organa hranjivim materijama i kiseonikom.
Kada čovek radi pod opterećenjem, sve mu funkcioniše normalno. U fazi sedenja ili spavanja sve su funkcije svedene na minimum. Hodanje, trčanje, planinarenje, plivanje, veslanje samo su neke od disciplina koje telo dovode u stanje optimalnog funkcionisanja. Veliki broj sprava u našem fitnes centru ce vam pomoći da simulirate pokrete prilikom ovih aktivnosti. Ubrzanje pulsa od trčanja na mestu dovoljno je da donese ćelijama dvostruku količinu kiseonika. Umor za vreme duge vožnje je posledica prisilne neaktivnosti celog tela, redovnim kardio aktivnostima na našim Techno Gym trenažerima možete popraviti Vašu kondiciju. Ipak, glavna prednost vežbanja je što se njime postiže bolja cirkulacija krvi, razgibavanje mišića i ligamenata, punjenje mišićne mase glikogenom (što će biti rezerva energije) i veliko psihičko zadovoljstvo (zračenje optimizmom i dobrim raspoloženjem).
Osoba koja lenčari pokazuje večni umor, sporost i slabu koncentraciju, dok se kod osobe koja vežba bar 3 puta nedeljno po 20 minuta osećaju sigurnost, elegancija pokreta, psihička smirenost, vidi se dobra koncentracija i visok radni potencijal.