Sve popularniji pojam. Prilika da vežbate sa najboljim drugom, partnerom ili kolegom uz nadzor trenera. U grupama od dve do četiri osobe trener se može podjednako svakom posvetiti, a vežbanje u grupi je uvek zanimljivije. Kod nas imate priliku da se zabavite u odabranom društvu, uz nadzor i savete trenera i da istovremeno dođete do željenog rezultata. Uočeno je da ljudi na grupno-individualnim treninzima imaju veći prosek dolaženja, brže postižu rezultate i vežbaju tokom cele godine.
|
|
Opširnije...
|
|
Nastali iz potrebe za druženjem i vežbanjem, ali zbog brzog zasićenja ljudi i različitih ukusa brzo su se razvijali i nastajali su novi oblici. U početku je to bilo obično vežbanje u grupi, kasnije su dodali muziku, pa krenuli da prate ritmove da bi danas postojalo preko 20 vrsta grupnih treninga i svi su popularni.
|
|
Opširnije...
|
|
Potreba za individualnim treningom se javila još kod starih Grka prilikom spremanja za Olimpijske igre. Danas je ona još veća zbog načina na koji živimo. Sve dovodi do bržeg starenja, bržeg premaranja, povećane napetosti. Možda je teško poverovati, ali jedan trening može da vam pomogne.
Personalni trening može da vam garantuje 80%-tni rezultat. Svaki trener može da odradi nekoliko "baterija" testova i ustanovi vaše trenutno stanje pa na osnovu toga da vam pomogne u rešavanju nastalih problema ili u sprečavanju nastajanja istih. Baterija testovi su testovi za koje postoje tabele, odnosno ti testovi su radjeni na hiljadama ljudi i postoje već gotovi rezultati i šabloni kako se izvode. Danas je gotovo nemoguće raditi sa nekim a nemati nikakve rezultate.
|
|
Opširnije...
|
|
|
|
|
|