Total body workout je dinamičan grupni trening koji će Vam omogućiti da u 60 minuta sagorite veliki broj kalorija. Svaki trening je drugačije osmišljen, pa se time sprečava jednoličnost.

Ovakav program je mešavina klasičnog aerobika, hi-low, step-aerobika, workout-a... Raznovrsnost vežbi, koje su koncentrisane na aktiviranje mišića celog tela, omogućava postizanje optimalnih rezultata za kratko vreme.

Ovaj vid vežbanja je namenjen naprednim vežbačima, ali i početnicima. Intenzitet treninga prilagođava se članovima. Vrlo brzo i početnici uđu u formu, tako da ne morate da brinete da li je ovo pravi izbor za Vas ukoliko ste duže vreme bili neaktivni.

Za šta je total body workout dobar?

  • povećanje kondicije i izdržljivosti;
  • sagorevanje kalorija i masnih naslaga;
  • jačanje svih mišićnih grupa.

Pogledajte u kojim terminima se održavaju total body workout treninzi :

Raspored