Low Workout/Workout

Trajanje oba workout programa je 60 minuta i namenjeni su osobama bilo koje starosne dobi i bez obzira na fizičku spremnost. Na Vama je da odlučite da li više volite da laganim treninzima uđete u svet sporta ili ste ljubitelj novih izazova.

 

 

Oni koji traže izgovore, nalaze ih. Oni koji traže uspeh, nalaze ga.

Low workout

Low workout je program osmišljen da se uz umerenu fizičku aktivnost, bez velikog opterećenja srčanog mišića, aktivira celo telo, da se ojača, zadrži gipkost, poboljša motorika i sagore masne naslage. Trening se izvodi uz muiku i raličite rekvizite, tako da ćete pored postizanja dobrog izgleda uvek moći i da se zabavite.

 

Workout

Workout je fitnes program u okviru kojeg se kombinuju kardio aerobne vežbe i vežbe snage i izdržljivosti. Ovaj trening je idealan za sagorevanje masti, posebno sa kritičnih delova (gluteus, bokovi, stomak), za redukciju telesne mase uz izgradnju vretenastih mišića. Korišćenjem različitih rekvizita (steper, bucice, tegići za noge...) razbija se monotonija i povećava se motivacija.